心理健康方面

心理健康方面

你好,你是被家里人，给宠爱，溺爱了。从来没有自己的自由与发言权。把自己的梦想，自己的心给封锁了。造成了心理扭曲，抑郁，自闭等问题。追问那请问我该怎么办呢,劝导对我来说就是左耳进右耳出,和家人说,她们也只当听听罢了

你好，我不是心理医生，可能真的无法给你专业上的建议，但是作为一位咨询师，我却可能帮助你让你认清现在你的状态；第一，你的认知，如果想让自己真正地做你自己的话，那你就得约束你自己，从行为上，和思想上，而不是任念头自由，来什么，我接什么，这样只会让你更觉得那些想法和念头是自己，那些习惯也是对的；第二，你的方向，每个人只有在自己有目标的时候才会表现出想得到的愿望，但是你因为过度地放纵自己的念头里的那些的毒素，所以我看不出你有什么样的远大理想，虽然谈理想在现在来说可能过于过时，但不得不说，人因为有梦想而变得强大，这是不能置疑的，所以，给自己一个追求的目标，去实现它，你才会找到自己真正的价值所在和重新定义你自己；第三，定义你自己，用正确的人生观，价值观来重新审视现在的你和过去的你有什么不一样的，你喜欢哪一个你自己，为什么，多问一些关于自己的问题，多看看小时候那些有你的开心的回忆，你会发现，有时候，哪怕一个眼神，一个小动作都让你开心不已，而现在，你除了在错误的认知里不断地强化那些之外，从来没有认真地审视一下你自己；
所以，重要的不是现在的你怎么了，而是过往的你怎么了才导致现在的你有这样的状态，这个很重要，你必须要去面对自己，面对那些伤害和不甘，必须让自己振作起来，而不是在这里用伤害自己的方式让别人关注你，要知道，这世界上真正陪你自己的只有你自己，那么对自己好是你推不掉的责任，对你自己的伤害却是该对自己说声对不起的呀，加油，希望你早日从自我伤害的念头里和习惯里看到那个最美，最有价值存在的你的存在，为你祝福；

你这个是自己的癖好问题。生活中有很多人都有让人头痛的癖好，我看到你这个比较严重，所以就帮帮你，给你点意见，以前我有个朋友很喜欢摸自己的鼻子，不摸他心里就会很不舒服。你这个现象和他的差不多。他可他现在就改掉那个习惯了，我有一次就问他改掉的方法，他是这么说的：第一，要明白有的东西不是自己的心理问题，而是习惯问题。第二，你需要很明确这个习惯对自己很不好，然后要下决心改掉。第三，要对自己狠一点的同时，要学会转移自己的注意力，当自己想要重复以前的坏习惯时，可以听听音乐，可以陪朋友聊天，总之就是要转移注意力。第四，重复上面的方法。 我相信你现在已经有解决的办法了。

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