21金维他可以和钙片一起吃吗?如果可以，怎样吃最好？

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解决时间 2021-07-31 03:40

提问者网友：做自己de王妃
2021-07-30 22:08

我现在正在长身体！我想知道：21金维他可以和钙片一起吃吗?如果可以，怎样吃最好？

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-07-30 22:51

可以同服。但每次服食的钙剂按有效成分算不应超过300mg，因为金维他已含有一定的钙。维生素和微量元素（矿物质）对人体的生长和健康起重要作用，但任何东西过多了就会起反作用。

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1楼网友：琴狂剑也妄
2021-07-31 02:35

可以一起服用，但是你每天吃这些，再加上吃饭，你能吸收得了那么多吗？

2楼网友：末日狂欢
2021-07-31 02:14

可以，但要隔开来吃较好，避免维生素C，及叶酸等跟钙中和，影响疗效

3楼网友：舊物识亽
2021-07-31 01:51

21金维他的主要成分：维生素A 2500iu, 维生素B1 2.5mg,维生素B6 250 ug,烟酰胺 7.5mg,胆碱 25mg,维生素C 25mg,赖氨酸 12.5mg,铁 5mg,钾 5 mg,铜 500 ug,锰500ug,维生素D 200iu,维生素B2 2.5mg,维生素B12 0.5 ug,泛酸钙 2.5 mg,肌醇 25 mg,维生素E 5 mg,磷酸氢钙 279 mg,镁 500 ug,碘 50 ug,锌 250 ug。你看看，其实里面含有钙的成分，因此你不用在服用其他钙了，钙的摄入量太多会有害处的。

4楼网友：十鸦
2021-07-31 00:45

最好少吃，人每天的吸入量是有限的，不是说多吃了就一定好，现在的维他命类都有补钙的了，如果吸入钙质过多，会有骨质增生的情况发生

5楼网友：往事隔山水
2021-07-30 23:23

21金维他是多种维生素，可以配钙片一起吃。按他的说明吃就可以了。

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