嗜睡乏力，脸色泛白咋回事~~

昨儿个听同事说俺最近起色不好，脸泛白，镜子一看确实没啥血色，晓不得是咋回事~~以前睡觉基本上12点睡，现在十点左右就开始打瞌睡，昨天八点半就开始犯困，九点睡的，现在又犯困了。平常午觉也睡的，不睡下午就坐不住，没精神。平常也就一直坐在办公室，休息的时候也有走动的，就是运动的少，下班就回家，散步有时候也有的，就走一下就累，没以前一下子能逛个一整天了。血压前段时间量过正常的，晓不得是不是贫血了....??

可能是贫血 也有可能是亚健康状态。

判断处于亚健康的方法：

　　亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

　调整心理状态并保持积极、乐观； 广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

　　及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

当然最好去医院先做个检查，验个血，比较放心。然后注意饮食调养，如果是贫血，可以多吃点花生米炖红枣，喝点红糖，女孩子还可以适当吃点阿胶，米酒煮鸡蛋

贫血