怎么提高身体灵活性和协调性
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-09 03:23
- 提问者网友：风月客
- 2021-03-08 03:55
怎么提高身体灵活性和协调性
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-03-08 05:16
灵活性就是柔韧性，柔韧就是身体拉筋，这些需要锻炼的，锻炼前请充分热身不然可能受伤，具体锻炼方法，仰卧起坐也是一个柔韧性训练，然后就是拉筋这个可以上网找，瑜伽那些不需要练，然后协调性可以买个网球回来，如果是打球的话对着墙丢，另一只手也要运球，这样久而久之身体就会变得灵活而且具有协调性，如果是其他的可以追问，希望能帮到你
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