体重230斤，怎样在2个月内瘦到160啊？？？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-05 00:10
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-03-04 08:34
不使用任何药物的方法。运动啊。餐饮上啊！都可以。给点建议吧！！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-03-04 10:05
少吃大热量食物，如猪肉，鸭肉，鸡肉等，正常作息，不要吃宵夜。坚持体育锻炼。喝水的量一定要保证，祝你成功。
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- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-03-04 14:01
去健身房，办一张健身卡吧，或者去医院抽脂减肥，这是比较科学的
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-03-04 13:25
没有毅力的是不可能瘦下来的绝对就是的
- 3楼网友：荒野風
- 2021-03-04 12:56
2个月减肥70斤？减肥产品广告看多了？就算你在怎么控制食物，坚持锻炼都不太现实的。
- 4楼网友：行路难
- 2021-03-04 12:10
肉和淀粉不要一起吃~~~~~~~~~~~加强锻炼被~跑步~~~每顿饭都少吃点，不要吃零食。最好过午不食，如果饿就喝水吧~~~唉减肥最痛苦了~
- 5楼网友：狂恋
- 2021-03-04 11:22
你好！
基本没希望在两个月完成，可以把时间调到半年吧，每个月大约10斤。每天坚持长跑40分钟以上，不断增加距离，多吃水果蔬菜，控制食量，还要记住正常睡眠，如果能够坚持半年时间，应该可以达到
希望对你有所帮助，望采纳。
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