间接性的抑郁怎么办，为什么总会有莫名的压抑

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-03 07:27

提问者网友：你给我的爱
2021-05-02 22:13

是不心理有问题啊、、、

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-05-02 23:01

现在工作压力大很多人都会有压抑的感觉找朋友倾诉是个选择但是有些事是不想和别人说的可以写出来也可以录下来也可以听听歌看看电影最主要的是做自己喜欢做的事祝你开心O(∩_∩)O~

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1楼网友：低音帝王
2021-05-02 23:12

1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。

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