如何克制自己的坏脾气？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-18 20:31

提问者网友：雨不眠的下
2021-07-18 02:55

我常常应为自己的脾气！而发生了很多不愉快的事!.如何能改掉呢?

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-07-18 03:15

一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.

二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.

三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪.

四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影.

五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.

全部回答

1楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-07-18 07:14

坏脾气不是说克制就能克制,不过既然你有心克制自己的坏脾气,那为何不索性改掉这些坏脾气呢?

既然已经认识到了自己的坏脾气,那就尽力去克服吧,最好是改掉!在这过程中你也许会控制不住自己发脾气,所以建议你找噶比较信赖的朋友帮助你,在必要的时候提醒你!

只要你有心克制,我相信你可以的!!!加油~!↖(^ω^)↗

→Z

2楼网友：佘樂
2021-07-18 06:48

想想你发脾气后别人会多么的伤心不要随便去伤害别人

3楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-07-18 06:24

学会应付自己的坏脾气，能做到生气时学会微笑！

4楼网友：雪起风沙痕
2021-07-18 05:55

在你想发火的时候在心中末数3到5个数，这样会减少发火的几率，有点帮助

5楼网友：迟山
2021-07-18 04:49

给你看一个小故事:有一个坏脾气的小男孩，一天到晚在家里发脾气，摔摔打打，特别任性．有一天，他爸爸就把这孩子拉到了他家后院的篱笆旁边，说：”儿子，你以后每跟家人发一次脾气，就往篱笆上钉一个钉子．过了一段时间，你看看你发了多少脾气，好不好？”这孩子想，那怕什么？我就看看吧．后来，他每嚷嚷一通，就自己往篱笆上敲一个钉子，一天下来，自己一看：哎呀，一堆钉子！他自己也觉得有点不好意思．他爸爸说：”你看你要克制了吧？你要能做到一整天不发一次脾气，那你就可以把原来敲上的钉子拔下来一根．”这个孩子一想，发一次脾气就钉一个钉子，一天不发脾气才能拔一个钉子，多难啊！可是为了让钉子减少，他也只有不断地克制自己．一开始，男孩觉得真难啊，但是等到他把篱笆上所有的钉子都拔光的时候，他突然发觉自己已经学会了克制，他非常欣喜地找到爸爸说：”爸爸快去看看，篱笆上的钉子都拔光了，我现在不发脾气了．” 爸爸跟孩子来到了篱笆旁边，意味深长地说：”孩子你看，篱笆上的钉子已经拔光了，但是那些洞永远留在了这里，其实，你每次向你的亲人朋友发一次脾气，就是往他们的心上敲一个钉子．钉子拔了，你可以道歉，但是那个洞永远不能消除啊．” 希望能够给你一点启迪! 希望这个可以有用

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