如何提高老年人的睡眠
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-22 06:34
- 提问者网友：欺烟
- 2021-02-21 17:43
如何提高老年人的睡眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-02-21 18:09
睡眠要养成良好的生活习惯：(1)避免刺激，保持情绪稳定；(2)合理饮食，晚饭不过饱，睡前两小时不进食、不吸烟、不喝浓茶；(3)卧室应安静、室温适宜，尽量减少声、光的刺激；(4)睡前用温水洗脚等。
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-02-21 18:39
改善身心，积极锻炼，采纳哟
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