光靠健腹轮练的出腹肌吗？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-12-29 18:39
- 提问者网友：放下
- 2021-12-29 05:29
光靠健腹轮练的出腹肌吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-12-29 05:43
跪着做对于练腹肌效果大大折扣，不如练下面的:腹肌:两头起 4组仰卧举腿 4组卷腹 4组腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。一周练四次以上
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-12-29 06:34
我好好复习下
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