怎样才能劈跨
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-08 06:44
- 提问者网友：愿为果
- 2021-01-07 12:50
怎样才能劈跨
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-01-07 13:27
我小姨29岁才开始练劈叉，一个月就能劈下去了 一般练跆拳道的都要拉韧带，拉完韧带身体的柔韧性好很多 ,不要硬劈，因为很可能拉伤 因为人类
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- 1楼网友：酒安江南
- 2021-01-07 15:30
跑步跑个两千多或者三千米再压腿，把韧带拉开，适应一下下叉的强度，然后在进行下叉训练。一定要多跑步才能压，否则容易受伤
- 2楼网友：封刀令
- 2021-01-07 14:00
如果是小孩那是很容易地 如果已成年 那么要忍住痛 每天早中晚压腿半小时 每次都要尽量压倒极限 一个月后会搞定！ 千万别硬来！
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