玩手机是如何最大程度的保护眼睛？

比如躺着玩手机的姿势应如何？手机的亮度应多亮合适？

手机屏幕尽可能大；玩的时间不能连续过长，半小时可休息下；尽量不要躺着玩；手机亮度30%左右，房间灯光不要全灭；

首先要看你买的是什么手机，手机屏幕材质不同，对人眼的影响也是不同的，所以价格越高的手机，从一分价一分货这方面来讲，价格高点的手机质量毕竟好点，对人体损害相对来讲也要低点，不过也不尽然的。 至于你说的姿势么，躺着肯定是不行的。认真读一下下面这段话： 人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。 看书如此，手机当然也是如此了。 至于亮度么，最亮肯定是不行的。至于要调到多少对眼睛损伤最小，你可以根据环境光线来调节手机亮度，总之就是你觉得看着最舒服的亮度，不要最亮，也不一定最暗。 其实你问这个问题，估计是长时间玩手机，如果长时间盯着手机看的话，上面几方面做的再好，也不能避免手机对眼睛的伤害，所以应该避免长时间玩手机，一般半个小时后，可以远眺一下或者看一下绿色的植物..... 希望对你有帮助

手机亮度多少没多大关系 关键是周围光线要好 不然玩手机超过1个小时眼睛肯定会坏掉

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