谁能教我打沙袋的方法{要简单实用}

把姿势调正之后，用组合拳打，比如左右连打两个直拳，，然后练步法，离沙包两米，然后一个箭步冲前，再左右两拳，再一个箭步退回去。。反复的练，熟了之后练第二个组合，箭步前冲左右左三个直拳。再后退。

再后就经典四连拳，前迈一步接近沙包，然后两个左刺拳，第三下左摆拳，最后连右直拳。这三个组合拳要练的无比纯熟。。。出拳记得每一拳都用腰带拳，步子和出拳动作一致。。。

拳练好到腿，拳主要是压制，一但对方给你压制了，或懵了，就起腿伤人，联系的时候可以再组合拳后面加一腿，随便怎么踢都可以，练的时候有这么高踢这么高，但实战起腿不过自己腰高。

最有效的就是 先幻想自己可以做到的组合拳 然后没事就打那一套 你打架的时候就很使用 不自觉的就自己打出来了

楼上的说法是错误的！第一看你会不会出拳要是会的话我就建议你在训练的时候刚开始已单个为主！等你掌握好沙袋的打击时间和距离以后！在开始训练组合为好，其次腿法也要在步伐的配合下才有最大的速度的！