怎么才能跳得很高还有怎么做拉杆动作
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-07 17:44
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-04-07 12:54
怎么才能跳得很高还有怎么做拉杆动作
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-04-07 13:17
我180，我摸高325，我觉得蹬楼梯这是很好的办法，还有平时打比赛可以逼自己多跳，其实弹速有时比跳得高更有用，至于拉杆动作，就是腰腹力量的训练，背肌训练。
全部回答
- 1楼网友：山有枢
- 2021-04-07 13:40
你好！
练腰才能拉杆，多做仰卧起坐
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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