为什么我做俯卧撑没问题，做引体向上手臂会酸痛（注意是做的时候痛，不是做完后）
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-02 05:22
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-03-01 22:53
为什么我做俯卧撑没问题，做引体向上手臂会酸痛（注意是做的时候痛，不是做完后）
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-03-02 00:11
动作分解。俯卧撑力量主要是：3头肌，3角肌，胸大肌。引体主要是：背部肌肉，3角肌，2头肌。你自己感觉下那部分力量不足，可以单独训练下··
俯卧撑和引体都是大群肌肉一起训练的。如果有局部肌肉力量上不去就比较难。
俯卧撑和引体都是大群肌肉一起训练的。如果有局部肌肉力量上不去就比较难。
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- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-03-02 03:20
过几天就好了 我也有过这样的情况] 会好的
- 2楼网友：执傲
- 2021-03-02 03:09
因为做俯卧撑时只有上半身的重量在手臂上，而做引体向上时整个身体的重量都在手臂啊
- 3楼网友：千杯敬自由
- 2021-03-02 01:55
我建议你要注意全身的协调发展啊！一般的话不会有问题的！可能是你的小臂弯那一块的肌肉没有什么锻炼！
- 4楼网友：上分大魔王
- 2021-03-02 01:33
这种情况，大白话是肌肉增长力量了，很正常的现象
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