最近天越来越热，老是胸闷，喘不上气，这是生病了吗？

最近天越来越热，老是胸闷，喘不上气，这是生病了吗？

不是吹空调的原因，是因为你该锻炼了，来找我吧，路上就当锻炼了^_^

不是，不过要防止中暑！~ 中医认为，夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。杜慧真主任说，这会使人体呈酸性，多内热，所以适当多食些凉性蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜等，有利于生津止渴，除烦解暑。 以“苦”为乐 杜慧真主任分析，夏季容易出汗，不少水溶性较好的元素，如维生素C、钾等丢失严重。可别小看这些微量元素的作用，杜主任说，维生素C是一种抗坏血酸，如果体内含量过低，会导致牙龈出血、刀口不易愈合、感冒、腹泻等；而若钾的含量过低，则会导致心跳加速、浑身无力。 但这些元素在苦味菜中含量比较丰富，如苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦等，既能防暑，又可补充体内流失的营养元素...不是，不过要防止中暑！~ 中医认为，夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。杜慧真主任说，这会使人体呈酸性，多内热，所以适当多食些凉性蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜等，有利于生津止渴，除烦解暑。 以“苦”为乐 杜慧真主任分析，夏季容易出汗，不少水溶性较好的元素，如维生素C、钾等丢失严重。可别小看这些微量元素的作用，杜主任说，维生素C是一种抗坏血酸，如果体内含量过低，会导致牙龈出血、刀口不易愈合、感冒、腹泻等；而若钾的含量过低，则会导致心跳加速、浑身无力。 但这些元素在苦味菜中含量比较丰富，如苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦等，既能防暑，又可补充体内流失的营养元素。杜慧真主任说，我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈，以苦瓜为例，味苦能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，性寒冷，能清热泻火。因此，夏食苦味菜正相宜。 补盐为主，醋为辅 俗话说，吃盐长力气，这话倒不假。杜慧真主任解释道，人体汗液每升中含有三克盐，夏季高温，汗液流失的快，这导致体内钠离子的减少，会出现脱水以致中暑的后果，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。 醋，本身没有消暑的作用，不过杜慧真主任说醋可以间接地提高身体的抗暑能力。为什么？夏季人们多饮水、吃大量瓜果，这导致胃酸被稀释，进而食欲减退。所以杜慧真主任建议，适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。 在饮品上，杜慧真主任建议大家可喝点茶水、绿豆汤等。茶叶含钾较多，而绿豆汤有独特的消暑清热功效。不过绿豆性太凉，体虚者不宜食用。 多喝水！~ 要是实在觉得不舒服就去医院检查！

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