高三生活感到疲劳,应该怎么调节呢?

这段时间总觉得很累?怎么办?

休息一下吧

快到高考的日子 学习压力大 作业量和复习的东西多是正常的

所以只要适当的 会调节一下 就行了

学习一下 累了 就休息一会 听音乐也好 吃东西也好

只要能够放松就行了 休息差不多了 在继续

这样就不会感到学不下去了 其实有些压力对你也是有好处的

把压力变动力 过了这段时间 你的日子 就会变的轻松了

只要高考结束就会好很多的 所以在这之前总是要付出很多的

有付出才有回报 这不是没有道理的 努力 加油吧

也许是自己给自己的压力太大。

以前我也有过，不过后来想想自己尽力就好，干嘛和自己过不去，在课堂上认真听课，课后做做习题，不想做时就好好玩玩，没必要每道题都会，但你要保证，老师讲的每道例题自己都懂，这种题型下次看到时会做，这样就行了。还有中午最好休息，哪怕十分钟也好。

该玩时玩，但该听课时还是要认真的听课，也许这样你就不会这么累了。

1.首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。 2.进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。 3.多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。 4.多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。 5.把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。 http://www.94666.cn/ 手机冲值卡批发

别整天坐在教室里，学习最重要的劳逸相结合，

如果可以，

就适当的出去呼吸呼吸心鲜的空气吧，

去看看很美的夕阳，

望望冰冷的月亮，

感受一下大自然中最美好的气息，

相信你定会有所感概的，

加油！

别让自己憋的太久

你可以和朋友出去走走！

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