吃什么食物促进睡眠
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-12 11:08
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-10-11 13:27
吃什么食物促进睡眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-10-11 14:10
你好，核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
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