跑步机上显示的卡路里怎么算

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解决时间 2021-01-04 08:43

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-01-03 13:03

跑步机上显示的卡路里怎么算

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-01-03 14:08

除了距离,还需要输入体重,可以起到一定的参考作用,前提是认认真真跑不要偷懒自己骗自己而且消耗的卡路里是总数,并不是全部来自脂肪分解一般来说,慢跑(心率达到最大心率的60%左右)有1/2的热量来自脂肪分解,剧烈运动(达到最大心率的80%左右)有1/3来自脂肪分解。而且普遍认为,维持60%心率达到15分钟后,脂肪才开始分解。希望采纳

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1楼网友：患得患失的劫
2021-01-03 15:01

不准确。跑步机上显示的卡路里只是根据你跑步的时间、速度，计算出的大体消耗的卡路里情况，并不是十分准确的。因为人的年龄、身高、体重情况不同，同样的运动，消耗的卡路里也不尽相同。

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