人运动消耗的能量由什么提供？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-24 21:45

提问者网友：我们很暧昧
2021-03-24 02:41

人运动消耗的能量由什么提供？

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-03-24 04:10

首先是糖糖分是能量很大的了有些练大重量大块头的人上健身房只喝运动饮料因为运动饮料比其他的饮料糖分多糖的消耗时间差不多3～5分钟因为糖分补充快流失也快在这期间最好做无氧运动然后再是脂肪和蛋白质没有特定顺序只能说比例不同也可以说他们三个是同时消耗刚开始糖分比例多然后是脂肪蛋白质这就是为什么有些肌肉爱好者只喜欢力量训练就是俗称的无氧训练而不喜欢做有氧训练比如跑步因为力量训练已经把糖分消耗差不多了剩下的就该消耗蛋白质了也减掉肌肉希望采纳不明白的话可以提问

全部回答

1楼网友：有你哪都是故乡
2021-03-24 07:49

碳水化合物

2楼网友：野味小生
2021-03-24 06:44

先是糖元再是脂肪追问脂肪前只有这一个？
而且你确定先是糖原？？？追答是的，你可以上网查

3楼网友：行路难
2021-03-24 05:45

通常是由食物转化来的。

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