如何定心学习

我考研，在教室自习，有时候想到他，有时候想着人际关系事情，总之无法定心学习。效率不高，崩溃，求解！！！

1. 休息好，作息规律，疲劳的话注意力不容易集中；
2. 每天早上醒来，先给自己定个规划，估计一下每项任务完成所需的时间；
3. 我觉得，想到人际关系，大部分心理状态是，啊，我当时为什么那么蠢，或者当时我怎么没想到他们是这么看我的。当然不否认有其他杂七杂八的事情，发呆谁都做过。过去就过去了，对自己满意一点。可能是近期太焦虑或者情绪波动大，注意调节调节，不要太有压力；
4. 想到他，额，不明白是个什么情况。反正，考研什么的，还不是为了让自己变得更好，那样就可以更完美的出现在他面前，不是更好么；
5. 有时候觉得开始发呆的时候，可以走出教室，出去逛一逛，不要把疲劳性的精神分散累加。或者，重新找个地方学习。外部环境的心理暗示也很重要。
祝考研顺利！

首先明确是什么事使你不能安心学习，是健康问题，还是经济问题，还是自己的心理问题。明确之后再想想：为这些事烦恼而使自己不能安心学习是否值得，是否有必要！如果是客观上的问题使你不能安心学习，那就和家长商量一下，或求助老师，真的解决不了问题时，那也没办法，那不关你的事，调节好心态安心学你的习就行了，那问题就当是上天对你的考验吧，21世纪的青年们该有勇气去挑战的。如果是主观上的问题，那你最好多和一些乐观，开朗的人一起玩，体会一下他们的做人风度，再想想自己有什么想不通的呢？难道自己就被一些心理负担而压倒吗？可笑！其实自己很了不起的，就是有一点心理障碍罢了，相信自己吧，你能克服那心理问题的。克服了你就胜利了！加油！

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