工作好忙，怎么样才能让自己保持好的的身材？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-16 16:00
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-07-16 12:09
因为上班都是坐着的，没有时间运动？
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-07-16 12:29
坚持运动。多喝水（一般是8杯水）
每天要步行，即使是有车也要走走路
走路的时候一定要收腹，防止长小肚子
每次进食不能太饱，一般7成饱就可以了
晚上6点以后就不要进食了
吃完饭后不要立即坐下，应该站立1小时左右，也是防止长小肚子
经常做点有氧运动，比如慢跑啊，或者练练瑜伽
都可以保持好的身材
每天要步行，即使是有车也要走走路
走路的时候一定要收腹，防止长小肚子
每次进食不能太饱，一般7成饱就可以了
晚上6点以后就不要进食了
吃完饭后不要立即坐下，应该站立1小时左右，也是防止长小肚子
经常做点有氧运动，比如慢跑啊，或者练练瑜伽
都可以保持好的身材
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-07-16 13:37
利用工作的间隙进行锻炼，同时注意营养的摄取。
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