100个俯卧撑消耗多少卡路里

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解决时间 2021-01-27 11:34

提问者网友：绫月
2021-01-26 15:47

100个俯卧撑消耗多少卡路里

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-01-26 16:16

w=g*F*H =10N/Kg*75KGg(视个人体重而定)*0.3M（视个人前臂长度而定） =225J （注：标准俯卧撑应为前后臂垂直）不管分多少次做一百个俯卧撑所消耗的能量始终是相同的，为2250J

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1楼网友：琴狂剑也妄
2021-01-26 16:48

你的肌肉程度不同，消耗的能量不同…肌肉含量大的人，一天不吃不喝基础代谢就3000，比正常人多个千八百的…正常人做俯卧撑是消耗不了多少热量的，因为只是你的胸大肌和一些胳膊和肩的小肌群在发力，而且心肺帮不上忙，就算连续做一个小时，消耗远远不及跑一小时步。你要是为了减肥，适当做些肌肉训练就行，肌肉训练在减肥中提供高基础代谢的作用。希望能帮到你。

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