健身每天到底需要摄入多少蛋白质
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-08 10:18
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-04-07 11:22
健身每天到底需要摄入多少蛋白质
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-04-07 12:53
这个是有专门的计算公式的，每千克体重所需要摄入的蛋白质平均值是1.6克左右，可以根据个人的训练强度进行适当的调整，健美运动员每天每千克体重需要摄入最少2克蛋白质，当然相对于普通健身爱好者而言，每千克2克蛋白质已经挺多的了
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