吃什么治失眠

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解决时间 2021-10-11 12:19

提问者网友：伴风望海
2021-10-10 14:57

吃什么治失眠

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-10-10 16:28

失眠治疗方法（专业解答）治疗失眠，首先我们要明白失眠是什么。失眠又叫“不寐”，主要表现为入睡困难，多梦易醒，醒后难入睡，甚至彻夜难免，烦乱不宁。《古今医统》上说：“有因肾水不足，真阴不升，而心火独亢，不得眠者。”中医认为，失眠原因主要有心阴亏损，心肾不交，心脾两虚，肝经郁热等。根据以上失眠形成的原因，我们可以得出3个治疗方法：1、保持心情愉快；2、物理调理；3、食疗调理：我们可以使用负离子温补养生仪来调理，缓解压力，同时熏蒸相关穴位达到治疗失眠的效果食疗：桂圆莲子汤，百合绿豆汤，枣仁麦冬远志三味安眠汤，同时平时要注意多运动

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