通宵不犯困，吃什么东西提神

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-12-30 15:47

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-12-30 05:08

通宵不犯困，吃什么东西提神

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-12-30 06:21

不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢，不要忘记，一定要喝足够多的白开水，熬夜身体会很缺水的。
要避免脂肪类食物，因为脂肪消化吸收的时间太长，难以起到立竿见影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质，打好身体的基础，以弥补熬夜带来的损失。

全部回答

1楼网友：一把行者刀
2021-12-30 12:27

红牛

2楼网友：七十二街
2021-12-30 11:21

咖啡

3楼网友：野慌
2021-12-30 10:00

咖啡

4楼网友：夜风逐马
2021-12-30 09:08

茶，咖啡

5楼网友：詩光轨車
2021-12-30 07:47

不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!不要忘记,一定要喝足够多的白开水,熬夜身体会很缺水的。要避免脂肪类食物,因为脂肪消化吸收的时间太长,难以起到立竿见影的效果。所以,宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主,辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时,白天也同样要加强营养,尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质,打好身体的基础,以弥补熬夜带来的损失希望能够帮助到你，祝身体健康，望采纳，谢谢

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