我的柔韧不行，怎样让我柔韧好点啊
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-04 23:33
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-02-04 15:47
我的柔韧不行，怎样让我柔韧好点啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-02-04 17:19
最简单的，；跑步热身，然后压腿，不要怕疼。俗话说3分压腿，7分踢腿，压完腿，一定要多踢正踢腿，来给你定型，保证你的质量，这就好比画画，压腿等于花图，图画好了，就该上颜色了，踢腿就等于上颜色，两者都不能少，少一个都会不完美的，图画的再好不上颜色永远没有生动感和真实感，ok
全部回答
- 1楼网友：鸠书
- 2021-02-04 21:13
建议去练瑜伽，找专门的瑜伽教练训练
- 2楼网友：一袍清酒付
- 2021-02-04 20:11
11岁的柔韧很好开的，在压腿之前先跑步多跑一会，让身上的汗出透，韧带也会变柔软，在这样的情况下，几乎可以直接压开
- 3楼网友：洒脱疯子
- 2021-02-04 19:07
这么小的年龄 韧带应该很柔软的哦 压腿什么的别怕疼
- 4楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-02-04 17:31
年纪多大了 啊 如果小的话行16岁以后 有点困难 19岁左右 放弃吧 太痛苦了 也练不出结果来 有可能还把自己弄伤 划不来
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