怎样才能让自己不在忧郁？

怎样才能让自己不在忧郁？

不要想那些不开心的事、要想自己喜欢的事情，也可以和自己的朋友聊下天，将不开心的事通通忘记、

心情郁闷，这个很正常，你是一时郁闷还是长期都郁闷呢，如果是一时的话，也不用太过在意，因为不高兴的事情总会结束，找些自己认为高兴的事情调节心态，如果是长期郁闷，那就有点问题了，不防，在晚上，很安静的时候，好好理清一下自己到现在所发生在身上的认为重要的事情，从而，认清自己以前所想的，现在所思的，然后，再把自己和以前作比较，，可能，你会发现，二者大为不同，对了，就是这样，问题，就是这样发生的，人的，感情，就是这样，人是感情动物，郁闷只是众多感情中的一个分枝，你内心郁闷，想寻求解决郁闷的答案，其实，你完全可以自我调节，相信自己，要知道，有些事情，不是别人能帮你才能完成的，朋友，不要再犹豫不要再彷惶，给自己一个机会，把心打开，把阳光，把雨露，然后，也把最重要的爱放进来！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

去走走

调整心态，放松心情，释放压力

做点自己喜欢做的事。让心情放松一下。二下。三下。四下。…

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