韧带断裂之后应该怎么办，怎样保养，食物上有没有什么禁忌，平常在家需不需要自己按摩？

这个还是问专业人士好点

请问是哪个部位？

“韧带断裂,手术后吃些什么好?请问术后吃些什么滋补品有助于恢复呢？”，想吃啥就吃啥。有的食物中是含有对损伤有益的矿物质，但它都不是药物，没有治疗的特异性，所以西医说想吃啥就吃啥。至于你说恢复，应该是膝关节的功能恢复，手术成功了，这才走了一半，膝关节的功能正常了，这才叫恢复。 ⒈术后关键要注意的是：有没有膝关节的不稳以及股四头肌的萎缩程度的大小。 ⒉新鲜的断裂，关节镜下缝合术后，3～4周行关节功能锻炼，1.5～2月开始训练，如扶拐下地行走，有可能的话也可扶拐外出。而重建术要在2个月后才能训练。这都是指一般的正常情况下。 ⒊以后接着要做的，或许要坚持一段时间。就是股四头肌和腘绳肌力量的增加。 股四头肌力量练习：“徒手静蹲”：每天做“站桩”练习，身体竖直，膝关节尽量接近110度，双足平开与肩宽，足尖朝前，站桩1分至2分半钟为一组，休息60秒后再来第二组，5组。“负重蹲起”如杠铃，这就以后再练。有前交叉韧带断裂，有条件下（上器械）可先行腘绳肌力量的练习，这对防止膝关节的不稳更有帮助，当然也可不分先后。这些最好是有康复医生或教练的指导。

肝主筋（也就是韧带）中医有以脏养脏之说，可吃动物的肝脏进补，同时也要多吃水果蔬菜。忌食辛辣。韧带断裂我认为没彻底好之前不要按摩。仅供参考。