分不清梦境与现实怎么办？

分不清梦境与现实怎么办？我做了一个梦，梦见了我的床，我的床旁边的床头柜和正在充电的手机，还有床头柜旁的飘窗，和现实一模一样，当然梦中的我也是正在熟睡。突然手机响了把梦中正在睡觉的我给惊醒了，梦中的我迷迷糊糊打开手机一看是妈妈的朋友打来的，还请教我一些问题。这些问题是在这个梦场景以前的另一个梦的场景来的，我都记得也都告诉了梦中妈妈的朋友。我做的梦之前有几个场景太美好了，以至于我不愿意醒来，不让自己醒来，以至于从梦中清醒过来已经现在这个时候了。打开手机一看，没有任何的通话记录，让我心里一震。因为我还小，所以之前做的可能有些梦境比较不符合现实，一下子就能识别是梦还是现实。随着我年龄越来越大，梦却越来越真实。

我也很羡慕做梦真实的你 我的梦我很容易就分清 而且很无厘头很乱 醒来很简单 一盆凉水一激就醒了

据美国《生活科学》报道,人身体上的很多难解之谜,集中在我们的大脑中。大脑是一个让人迷惑的器官,像生和死、意识、睡眠和其他更多的东西,都是人类至今也没有解开的谜团。 1.梦境 如果问10个人同一个问题:是什么引发做梦?你可能会得到10种不同的答案。这是因为目前科学家还没有揭开谜底。一种理论是:做梦过程中通过刺激大脑分子间的信息神经键,对大脑进行锻炼。另一个理论是:人们梦到白天无暇顾及的任务和情感,这个过程能帮助人们巩固思想和记忆。一般而言,科学家赞同“梦境会在浅睡时发生”的观点。 2.睡眠 人的一生至少要花费1/4的时间睡觉。睡觉对哺乳动物的生存至关重要,长期失眠能导致精神恍惚、幻觉,并最终引起死亡。 睡眠的两种状态:深睡期(眼球活动减慢),此时脑部代谢活动放慢;浅睡期(此时会做梦),这一时期大脑活动活跃。某些科学家认为深睡期睡眠能让身体休息,保存精力,就像动物冬眠一样。浅睡期睡眠有助于把记忆的东西组织起来。然而这种观点还未得到证实。 3.幻觉 估计80%的截肢者都体验过来自断肢的,包括温暖、渴望、压力和痛苦等感觉,经历这种现象的人,总感觉到被截掉的肢体仍然存在。一种解释认为,断肢的神经区与脊髓重新建立了联系,好像缺少的肢体依然存在一样,继续向大脑发送信号。另一个可能是,大脑是一条传输“硬线”,它就像对待完美无缺的身体一样操纵着残体,这意味着大脑仍保存着肢体健全时的操纵蓝本。 当一个人睡眠质量不高,达不到一定深度时,在做梦的时候会知道自己在做梦。有时候为了分辨这到底是梦境还是现实的时候,会刻意去区分,反而使拿来区分的东西更加的真实、清晰(比方说梦里的车、人的相貌)。于是醒过来后就留下了很深的心理痕迹,就导致了你那种情况。

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