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腰我上的肉怎么减?不是软的…要有效哦

答案:2  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-05-09 19:29
  • 提问者网友:寂寞撕碎了回忆
  • 2021-05-09 08:34
腰我上的肉怎么减?不是软的…要有效哦
最佳答案
  • 五星知识达人网友:煞尾
  • 2021-05-09 09:56
减肥方法:多运动,保持良好的生活习惯,多吃水果,保持乐观心情,吃清淡食物,多吃白菜。
......
全部回答
  • 1楼网友:平生事
  • 2021-05-09 11:10
节食: 每天早上适量吃些营养高的东西(如牛奶,鸡蛋),中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆,西红柿或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈.. ................ 减肥(减肥后不反弹)的秘诀:管住嘴,迈开腿。
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