怎樣可以快速減肥

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解决时间 2021-05-09 06:58

提问者网友：练爱
2021-05-08 13:30

怎樣可以快速減肥

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-05-08 14:55

以前都说啤酒酵母很管用，但是经过专家实验论证后根本是谣言！不过快速减肥的方法还是有的，按照以下方法做绝对会有效果。CCTV健康栏目曾经介绍过：

⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜

⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤

⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤祝楼主减肥成功嘿嘿我也一样就那么一点胖哎不想胖的太厉害才减肥

最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

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1楼网友：神也偏爱
2021-05-08 18:47

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈................ .. 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

2楼网友：狂恋
2021-05-08 17:50

早上要营养主要是奶蛋之类的中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦每天晚上一定不可以吃饭这样真的可以瘦下来的！！ ...............

3楼网友：山君与见山
2021-05-08 17:01

天天跑步，多运动，坚持最最重要，不能放弃，保存乐观的心情。 ..........

4楼网友：独钓一江月
2021-05-08 15:57

少吃多餐适量的运动

5楼网友：上分大魔王
2021-05-08 15:34

每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点水果就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。建议你可以买来试试。。至于牌子《美姿减肥胶囊》减肥不错，你可以按照你自己的减肥要求来买这些东西。没有什么副作用，而且瘦的还满明显的参考资料： http://www.nvrenlt.cn

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