吃什么食物理气顺气

吃什么食物理气顺气

莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。 萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。 山楂：善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。 玫瑰花：玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。 合欢花：解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。 麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥，鲜百合炒着吃效果不错。 金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火，亦有轻微的疏肝理气之功。 乌梅、冰糖煮水滋阴，夏日可常喝，效果很好。 月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鲜有效果。 季节中，肝对应春天，春天是养肝最好的季节。一位台湾中医主张多吃绿芯的黑豆，说是补肝。五色中，肝对应青色，所以多吃绿色蔬菜，对肝脏也是有好处的. 疏肝理气的方法 如果有乳腺增生，可以用梳子背刮脚面，从下往上，每天晚上泡脚后，每侧刮一百下。如果乳腺增生比较严重，可以多刮几下。 可以从刮两肋，从腋下一直刮到腰；也可以用手搓两肋，顺势往下。
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