产后抑郁要怎么给她安慰

产后抑郁要怎么给她安慰

要多陪伴她，关心她，让她好好休息，让她从带娃中慢慢解脱出来，给她足够的休息时间，同时也要用科学的方法来面对产后抑郁，比如中科院研发的孕心怡，通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练（HRV），调理产妇的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善。而自主神经系统支配和调节机体各器官，血管，平滑肌和腺体的活动和分泌，并参与内分泌调节葡萄糖，脂肪，水和电解质代谢，以及体温，睡眠和血压等。一旦产妇的自主神经系统调控能力得到改善，那么失眠、食欲不振，心慌气短，内分泌紊乱、抑郁等情况都能得到不错的改善！希望可以采纳哦，谢谢

第一，去大医院（三甲医院）的心理科（不是精神病医院、也不是心理咨询机构）看医生，确认心理状态属于抑郁的症状还是抑郁症，这个很重要。因为抑郁症的话，仅靠劝导是不行的，需要药物治疗。 第二，听从医生的建议。

不知道你说产妇的家人还是朋友。 如果你是产妇的家人，可以试试： （1）多照管孩子，减轻产妇的劳累，尽量保证产妇休息好，这一点很重要； （2）保证产妇按时吃饭，有充足的营养； （3）生了孩子以后，由于体内激素的变化，产妇会变得很脆弱、敏感，容易哭泣，可能一件在别人看来无足轻重的小事都可能引起产妇不快。因此家人要谅解产妇，不要跟产妇过分计较。不要谈让她不快的事情，要哄着她，让她开心； （3）多跟产妇谈论她感兴趣的话题，谈让她高兴的事，谈孩子一天天成长的可爱，谈她生孩子的辛苦，谈他给你们家庭做出的巨大贡献； 如果你是产妇的朋友，抽空多看看她，多陪陪她，多赞美她的孩子，有可能的话，帮她干点实事。

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