心理暗示太严重

我今年初三，初一时患有强迫症，上学期期末复习应为强迫与焦虑搞得我心力憔悴，现在寒假作业又很多，我想努力去做 怕别人赶上我，又胡思乱想。可是我作业却很多，一点也做不下去，每次做作业都闪现一叠作业的场景。然后心理在想 自己肯定做不完， 然后很烦躁 边做边想这个问题 “自己肯定做不完” 有时候坚持了一个小时 在想 我怎么还在坚持 啊 ！ 不应该啊！ 你肯定做不完、然后我就真的做不下去了 。我心里暗示很 恐怖 大家平常都坐车么。我有时没事可想就想 - 怎么还要坐车 痛苦！ 然后自己就真做不下去了。甚至走路哦。 谁能救我

我每次和同学交谈的很开心的时候 我脑袋一不关注那内容时 应为我上初中时 交际及交谈能力就变差 我就 想 你怎么现在和他交谈的那么开心 不可能维持多久的！别妄想了。

你自己知道自己在想什么，这不是暗示，是“明示”。做作业的时候，想到自己肯定做不完，可以先休息几分钟，然后再想，这一叠作业，做完一本就少一本，做完一道题就少一道题。你也可以试试把问题具体化，比如一页纸上有10道题，假设3分钟做一道题，半小时就能做完。平时不写作业时，也可以练习这样想。如果你能这样想，就会逐渐摆脱原来的想法。
和同学交谈的问题，是因为你自己的注意力开始分散了，然后才产生不可能维持多久的想法。这时候你可以多听少说，或者转移话题，或者找借口（比如上厕所）暂时结束谈话，让自己适当休息。如果你能做到这些，就会逐渐自己掌控交谈的节奏，也就解决了谈不想去的问题。

既然心理暗示那么厉害，你为什么不往积极地方面暗示那，作业多你就和自己说，时间那么长，我又那么聪明，肯定能做完，或者做不完就不做了，我个人觉得作业不是很能帮助学习，还不如自己主动的看点感兴趣的科目的的书，坐车的时候你就想坐车真好，不用学习，也不用写作业，还能看看美女或者帅哥，或者自己幻想点美事，反正就是往好的地方暗示自己嘛，和同学能谈心就谈心，不能谈心就自己呆着，不要担心能不能维持的事，对自己要有信心，多培养各方面的兴趣，真的很严重就要咨询一下专业医生

暗示能影响人的观念、情感、意志、行为等心理活动。如果应用得当，能挖掘人的心理潜能，如催眠治疗是通过改变大脑皮质的兴奋性，挖掘心理潜能，协调机体功能。因而被广泛应用于政治、宗教、商业、教育等领域，但它更常用于治病。但暗示并非万能，它主要适用于心身疾病、神经症。对重型精神病、器质性疾病切忌使用，以免延误治疗时机。 多向朋友倾诉下，让他们来给你些评价，从中找出不足，在看些心里方面的书，慢慢的就好了，遇到事还要学会控制情绪。 希望你早日摆脱这样的烦恼！

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