社会心理学名词解释,怎么提高自控能力
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解决时间 2021-05-25 16:03
- 提问者网友:你独家记忆
- 2021-05-24 16:26
社会心理学名词解释,怎么提高自控能力
最佳答案
- 五星知识达人网友:詩光轨車
- 2021-05-24 16:52
最新的研究显示,我们可以通过抽象推理增强自我控制力。
诱惑常以各种方式袭来,常常是十分强有力,充满动物野性的,以至于它看起来不可能抵挡。吃太多,喝太多酒,有太多的时间让情绪操纵着大脑。我们发自内心深处回荡在脑海的即时信息告诉我们——我们需要控制我们的行为了。
人类最实用的技能之一,没有它人类文明将不复存在,就是能够用我们的高级认知功能——我们的自我控制,来抵抗诱惑。心理学家们发现,自我控制与我们标榜的成功息息相关:在自我控制的较高水平,人们有更高的自尊,更强的人际交往能力,更好的情感回应和更少的缺点(这也许令人惊讶)。
作为仅仅是凡人的我们,会发现与人类基础的生理冲动的战斗实在是太频繁了,而且自我控制经常屈服于冲动。然而,最近藤田健太郎博士和他们同事们在俄亥俄州立大学的实验研究,发现了自我控制力从哪里来,以及为什么它有时不起作用,还有提高自我控制力的方法!根据最新的研究,结合过去几十年的研究,藤田博士和他的同事们称,抽象思维和心理距离对于自我控制力尤其重要。
1、抽象思维能够提高自我控制能力的证据
两个人对同一件事情的看法竟会如此不同,这件事从未间断地让人们感到惊奇:对一个人是为自由而奋斗而对另一个人却是恐怖袭击。但是我们看待人或事件的方式绝不能受限于僵化固有的思维模式。藤田博士和他的同事们发现,对于“我们如何构建这个世界”的想法的简单操纵,就可能对自我控制能力有直接影响。他们的假设是,从一个更加抽象的,更高层次的角度思考可以增强自我控制能力。
在他们发表在《人格与社会心理学杂志》上的研究中,藤田等人用许多实验来检验自我控制能力是“如何受我们分析和解释事件的方式影响的”。研究人员的难题是,在背后操纵人们对于事件的某些方面解释,而又不被这些人意识到,这需要一些欺骗手段。
在藤田等人的其中一项研究中,被试者被告知他们要参与两个独立的实验,第一个关于人格,第二个被宣称为只是一个学生调查。事实上,这只是一个掩饰的借口,这两个实验其实是被设计为共同起作用的。
实验者用“学生调查”作为一个借口来操纵人们解释问题的水平。他们需要参与者要么如第一个调查以高水平方式思考(抽象——看到全局),要么如第二个调查以低水平方式思考(专注——看见某一点)。他们通过让参与者只用两种不同的方式的其中一种,来思考他们的身体健康水平来达到这个目的。
高水平解释条件:参与者们被要求填写一个图表,这个图表鼓励他们思考“为什么”他们要保持身体健康。参与者们往往这样回答:为了在学校表现良好。这鼓励他们思考结果而不是手段——身体健康是最终目的。
低水平解释条件:与之相对的是,在这种条件下的参与者被要求思考他们“怎么样”才能保持身体健康。很自然,他们回答如:“做运动”。换句话说他们专注于手段而不是结果——实际的过程。
在这个操纵解释水平的实验之前,参与者们在一个独立的研究中被有意误导了,参与者们被告知他们的性格已经通过紧握手柄而得到了生理学上的测量。这个手柄被设计得很难靠拢,但是被试们被要求握住它尽可能长的时间。这提供了一个测量被试握力基线的方法。
解释水平操控实验结束之后,参与者们被贴上假电极,称他们的性格可能通过再一次握那个僵硬的手柄而得到测量。虽然这次,他们被告知,他们握手柄的时间越长,得到的信息越精确。问题是:当他们被告知期望的目标是获得他们自己性格的信息时,被试在多大程度上能够容忍握手柄的暂时不舒适?
结果验证了藤田等人的假设。结果显示,低解释水平思考条件的参与者(思考手段而不是结果)平均握手柄时间比他们原来的基线水准少了4.9......余下全文>>
诱惑常以各种方式袭来,常常是十分强有力,充满动物野性的,以至于它看起来不可能抵挡。吃太多,喝太多酒,有太多的时间让情绪操纵着大脑。我们发自内心深处回荡在脑海的即时信息告诉我们——我们需要控制我们的行为了。
人类最实用的技能之一,没有它人类文明将不复存在,就是能够用我们的高级认知功能——我们的自我控制,来抵抗诱惑。心理学家们发现,自我控制与我们标榜的成功息息相关:在自我控制的较高水平,人们有更高的自尊,更强的人际交往能力,更好的情感回应和更少的缺点(这也许令人惊讶)。
作为仅仅是凡人的我们,会发现与人类基础的生理冲动的战斗实在是太频繁了,而且自我控制经常屈服于冲动。然而,最近藤田健太郎博士和他们同事们在俄亥俄州立大学的实验研究,发现了自我控制力从哪里来,以及为什么它有时不起作用,还有提高自我控制力的方法!根据最新的研究,结合过去几十年的研究,藤田博士和他的同事们称,抽象思维和心理距离对于自我控制力尤其重要。
1、抽象思维能够提高自我控制能力的证据
两个人对同一件事情的看法竟会如此不同,这件事从未间断地让人们感到惊奇:对一个人是为自由而奋斗而对另一个人却是恐怖袭击。但是我们看待人或事件的方式绝不能受限于僵化固有的思维模式。藤田博士和他的同事们发现,对于“我们如何构建这个世界”的想法的简单操纵,就可能对自我控制能力有直接影响。他们的假设是,从一个更加抽象的,更高层次的角度思考可以增强自我控制能力。
在他们发表在《人格与社会心理学杂志》上的研究中,藤田等人用许多实验来检验自我控制能力是“如何受我们分析和解释事件的方式影响的”。研究人员的难题是,在背后操纵人们对于事件的某些方面解释,而又不被这些人意识到,这需要一些欺骗手段。
在藤田等人的其中一项研究中,被试者被告知他们要参与两个独立的实验,第一个关于人格,第二个被宣称为只是一个学生调查。事实上,这只是一个掩饰的借口,这两个实验其实是被设计为共同起作用的。
实验者用“学生调查”作为一个借口来操纵人们解释问题的水平。他们需要参与者要么如第一个调查以高水平方式思考(抽象——看到全局),要么如第二个调查以低水平方式思考(专注——看见某一点)。他们通过让参与者只用两种不同的方式的其中一种,来思考他们的身体健康水平来达到这个目的。
高水平解释条件:参与者们被要求填写一个图表,这个图表鼓励他们思考“为什么”他们要保持身体健康。参与者们往往这样回答:为了在学校表现良好。这鼓励他们思考结果而不是手段——身体健康是最终目的。
低水平解释条件:与之相对的是,在这种条件下的参与者被要求思考他们“怎么样”才能保持身体健康。很自然,他们回答如:“做运动”。换句话说他们专注于手段而不是结果——实际的过程。
在这个操纵解释水平的实验之前,参与者们在一个独立的研究中被有意误导了,参与者们被告知他们的性格已经通过紧握手柄而得到了生理学上的测量。这个手柄被设计得很难靠拢,但是被试们被要求握住它尽可能长的时间。这提供了一个测量被试握力基线的方法。
解释水平操控实验结束之后,参与者们被贴上假电极,称他们的性格可能通过再一次握那个僵硬的手柄而得到测量。虽然这次,他们被告知,他们握手柄的时间越长,得到的信息越精确。问题是:当他们被告知期望的目标是获得他们自己性格的信息时,被试在多大程度上能够容忍握手柄的暂时不舒适?
结果验证了藤田等人的假设。结果显示,低解释水平思考条件的参与者(思考手段而不是结果)平均握手柄时间比他们原来的基线水准少了4.9......余下全文>>
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