老胡思乱想怎么办

有时候在别人眼里一个简单的问题自己老重复去想 不想心里又不舒服 说出去的话自己都问自己是自己意识控制的吗 有人说转移注意力什么的 可是这是逃避 如果一个人静下来不是还会去想吗 心里特矛盾 以前没有这种情况的 我该怎么办

强迫性人格障碍而已，你越想控制住它，症状会越严重~~
任其发展，你会发现它不知不觉的就消失了~~再说没必要违抗自己的意愿~你不是自己的敌人

我以前也像你这样，不过现在不会了 因为我看开了 把什么东西都看淡了 什么都觉得无所谓了，但是这样我也沉默了 把什么东西都放到心里。你可以选择是那种 有话直说的 或者是那种把 什么东西都放到心里的人。

看看佛经吧，尤其是《心经》，‘心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，原理颠倒梦想，究竟涅盘’试试看，会有用的

发生这种情况最重要的一个原因就是你太在乎对方了，可能这个人在你心中的位置很重要。试着听听音乐或者做些自己喜欢做的事情，或者可以心里暗示自己，其实TA也不是特别重要，但是千万别刻意想要去忘记这件事情，这样只会让你记的更牢而已。实在不行的话，还有最后一种办法，那就是在自己手上绑一更橡皮筋，想到的时候，就弹一下自己，这样几次下来自然就不会再想到这个问题了~ 希望这对你或许有所帮助吧`~`

是不是最近发生过什么烦心事儿？不要去钻牛角尖啊，忘记那些小问题并不是逃避，而是生活的智慧。

谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。 烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。 我们的生活不会因为烦恼而停止不前， 人也不可能因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。 想得多，烦恼自然就会增多。 我们只是凡人，谁能做得到对于心痛,伤感而心如止水呢？ 恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人能潇洒得起来。 现在，我们唯一能做的就是：善待自己！ 对自己的精神负责，对自己的生活负责，对自己的笑容负责。 凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，过程可能有些漫长， “开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心” 只要我们始终带着坚定的笑容,那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，人会有烦恼。要怎样去化解，全看自己心态了 更多时候需要自己的努力。换一种积极的思维方式看待 每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同了。

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