天天晚上饿肚子真的能减肥吗

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-26 14:37

提问者网友：喧嚣尘世
2021-02-25 23:15

天天晚上饿肚子真的能减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-02-26 00:25

前期会瘦几斤，但起不到很好的作用
我们一天的饮食安排：早上6-9点之前可能会吃早餐，中午11-14点可能会吃午餐，正常的晚餐时间大约在17-20之间
如果没有晚餐的话，就算中午吃的再多，消化系统差不多在18点完成，到第二天早晨为止，我们的胃差不多10个小时处于空腹状态
这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入的热量将更容易被转化为脂肪储存起来
也就是说第二天的进食更容易转化为脂肪，从而不利于我们的减肥

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1楼网友：掌灯师
2021-02-26 03:26

不可取，会造成肠胃不好，也会影响营养，造成身体素质下降

2楼网友：白昼之月
2021-02-26 02:03

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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