红豆薏米粉怎样炒熟

红豆薏米粉怎样炒熟

如何让制作：
1、准备食材，红小豆，薏米
2、清洗干净，晾晒干。
3、放在打粉机打成粉，可以用家用的，
如果想粉更细腻些的话，建议拿到专业的打粉店加工的哦。
4、把磨好的粉，放在锅里炒熟。
5、晾凉后，存放在阴凉干燥的地方，
或者放在冰箱可以防止生虫。

相关延伸知识：
红豆薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，帮助身体排出多余水分，
有利尿消肿，祛湿健脾，清热排脓的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。

因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。
薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
薏仁红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。
值得注意的事：千万不能加米进去，因为水稻生长在水里，湿气重。加进去，功效全无了。

可以的，红豆薏米粉一般就是这么做的。 大家都知道红豆和薏米都是清热、排毒、祛湿的最佳食材。但由于薏仁的性质微寒偏凉，不太适合脾胃虚寒的人群食用，尤其是女性 。 不过，要改变其性味便是炒，炒制后的薏米性平甚至偏微温，更佳适合用者。 将炒熟的红豆和薏米打成粉，调拌成糊食用，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。 用料 红豆100克 薏米100克 红豆薏米粉的做法： 1.将红豆和薏米倒入碗中 2.将其淘洗干净 3.倒入无油的锅中，开中小火进行炒制 4.炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅 5.晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉 6.再过筛 7.滤出来的粗粒可以再次加工,。食用时取约25g的红豆薏米粉，兑入约110g开水调拌成糊状，待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可 烹饪技巧： 1、红豆和薏米的量可以根据个人情况来定 。 2、食用红豆薏米糊可以一天2次，没有蜂蜜可以换成白糖，也可以不放 。 3、红豆薏米糊也可以当早餐食用。(品略图书馆 http://www.pinlue.com/ ，转载请注明)

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