给瑜伽初学者的几点小建议
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-12-03 22:14
- 提问者网友：沦陷
- 2021-12-03 05:21
给瑜伽初学者的几点小建议
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-12-03 05:58
对于初学者来说，还是有一些建议的，饭后最好一小时左右后在练习，在练习的过程中不要勉强自己，量力而行，毕竟你才刚开始，不要追求体式，如何在正位上学习很重要，瑜伽主要关注呼吸，让自己心灵得到放松，体式其次，在练习之后一小时后再洗澡
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