运动不当，髋部拉伤，需要怎么恢复
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-08 07:08
- 提问者网友：聂風
- 2021-02-07 11:02
运动不当，髋部拉伤，需要怎么恢复
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-02-07 12:01
肌肉拉伤一般需要4－6周的时间才能恢复。
肌肉拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
肌肉拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。
肌肉拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
肌肉拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-02-07 12:58
走路或跑步等“大动作”时胯部疼痛，没有其提骨头方面的疾病，就考虑是肌肉拉伤。建议：建议你多休息,不要进行大强度的体育锻炼,再一点就是可以经常按摩疼痛的部位,这样可以更快的恢复.
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