练气功老上火怎么办

我练捧气贯顶法，每次都是练三四天后身体出现上火迹象.每天下午三四点身体内发热.很不舒服.也容易得口腔溃疡.很苦恼，不知道怎么回事.望明白人指点.

是你运功路线正确吗？而且不易在嘈杂的环境修炼，而且不能急意求成。讲究天时地利人和。建议你每天早晨七点至九点。下午六时至九时。全神贯注，把脑子里一切先抛开。先自然调节呼吸几分钟，在入沉思。以意导气，在入丹田。你可以转学咏春培元功，能调节肝脾脏，达到养生

我也知道皮毛了，练功上火是好事情的，是不是体内湿气的外排呢？你自己找个真正的中医看看了。从“每天下午三四点身体内发热.很不舒服.也容易得口腔溃疡”来看，我个人看，你体湿较重的。坚持一下了。另外，体内寒气重，其表象也是上火的，但不是真火的。

那就停了吧，尤其是还没行成高血压前！现在你的情况是阴虚阳亢，已经出偏了！要立刻纠偏！方发如下，1》，把原来的姿势改为站桩式。2》舌尖轻抵上颚，把意守上丹田改为意守下丹田，把形成的虚火给降下来。3》呼吸改为数息法，吸气不着意，呼气有意，呼气意想真气随喉部缓缓落入下丹田，一吸一呼为一个数，如此往复，数息越多越好，应人而宜。4》收功很重要，所谓练功不收功，到老一场空。方法：两手撮热，轻抚头部，面部，脖项，拍打前胸，两手臂，再到腹部，然后下至两腿，内侧，外侧，直至脚跟。再轻轻跳跃几下。收功主要是把气息归经，疏血活络，对身体大有好处。希望以上方法能对你有所帮助。

有几件事要先问清：1，你有无师傅带（练功）？2，可能练功的方法不正确（不会引气归元）；3，有条件的话，练功地点最好选择在有水的地方，如湖，若没有可用金属器皿接一盘水放在一边。忠告您一句，最好有师傅指点你如何练功，否则很容易走火入魔。

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