关于戴沙袋的事

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-15 02:15

提问者网友：遁入空寂
2021-05-14 23:21

我是一名初三的学生,为了中考体育的50米和跳远,现在每天带着双脚共12斤的沙袋行走,如果长期这样对身体有没有影响呢?

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-05-15 00:43

不好！以前的训练方法是给腿或脚腕上绑沙袋，但那对关节非常的不好！而且，你那样可能会练出很多没有爆发力的死肌肉！！

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1楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-15 01:10

<正>很多喜欢运动的中学生为了加强力量训练,在自己的脚腕上绑沙袋。专家认为,将具有一定重量的沙袋绑在腿上进行锻炼,能够起到锻炼腿部肌肉力量的作用。但是,沙袋重量并不是越沉越好,负重的时间也要有所选择,切忌贪多,以不出现疲劳症状为宜。如果已经出现了脚腕疼痛的情况,应当立即停止负重,必要时到正规医院检查。　　很多喜欢运动的中学生为了加强力t训练，在自己的脚腕上绑沙袋。专家认为，将具有一定重t的沙袋绑在腿上进行锻炼，能够起到锻炼腿部肌肉力量的作用。但是，沙袋重量并不是越沉越好，负重的时间也要有所选择，切忌贪多，以不出现疲劳症状为宜。

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