身高175能达背跃式跳高二级吗？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-08-10 18:28

提问者网友：爱了却不能说
2021-08-10 13:50

我身高175，弹跳能力还行，练背跃式跳高有七个年头，现在是国家三级运动员！能跳过170

最佳答案

五星知识达人网友：轻熟杀无赦
2021-08-10 15:03

达二级不需要太好的弹跳你现在的个子只要能摸到篮筐的弹跳就足够了，多注意素质基础训练，协调柔韧训练，还要要多进行力量训练，主要是相对力量爆发力的训练，再加上技术背弓起跳助跑杆上动作，在教练的知道下努力练上2年肯定能达二级。你个子不是很高就要加强力量训练，力量只要你达到深蹲120公斤左右半蹲160公斤左右跳个185 是没问题的我有个队友也不到180 练三级跳的技术基本没有纯弹跳能过185

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1楼网友：你可爱的野爹
2021-08-10 21:07

不能，啊哈哈哈

2楼网友：空山清雨
2021-08-10 19:57

达到国二级，努力训练应该可以达到的。你现在能背跃170cm的高度，说明还有提升的空间。如果在最佳状态下，你应该跳跃自己的身高+(5～10)cm。超越自己的极限关键在于决心和努力，加油。祝愿你能梦想成真！

3楼网友：有你哪都是故乡
2021-08-10 18:26

好好练可以的啊

4楼网友：不如潦草
2021-08-10 17:42

能

5楼网友：孤独入客枕
2021-08-10 16:24

能

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