男生青春期要吃什么才能补足一天所需的营养
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-09 06:33
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-02-09 02:58
男生青春期要吃什么才能补足一天所需的营养
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-02-09 03:42
青春期的男性每天应摄入1858大卡路里，注意饮食多吃蔬菜水果，不要吃甜食，不要吃油炸食品。平时要多锻炼，尽量多参加一些户外活动，或者去健身房。还有就是尽量不要熬夜。一碗米饭大概150卡相当于一个半苹果的热量。有兴趣的话可以看看食物热量表，满足1858卡就好。
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-02-09 05:10
你好！
鸡蛋、牛奶、正常吃饭
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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