咏春的筷子功怎么练

咏春的筷子功怎么练

咏春的筷子功练法为双手归踭握住一小把筷子上下两端，用力往前后两个方向扭，练习手腕的的劲力。通过筷子功法的练习，拉松肩、踭、腕的韧带，增强柔韧性、对抗性、灵敏性，增大腕关节和手指的扭力、握力。

筷子功只是咏春练习的功法之一，所以还是要结合咏春基本功在练习中，基本方法如下；

一、转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。
二、进马：擦着地而进(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。
三、退马：擦着地而退(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。
四、蛇形手：咏春拳的基本手。
五、连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。
六、练马力：可独脚站马步，练马力。

我就是学咏春的没听说过有什么筷子功啊，，，，，，，，

要想训练筷子功！必须得从基本功开始！咏春拳基本功练习
一、转马：
用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。

二、进马：
擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

四、蛇形手：咏春拳的基本手。

五、连环拳：
放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。

六、练马力：
可独脚站马步，练马力。

七、抓筷子：
练指力、腕力、前臂力。

八、手感练习（重点）：
1、单圈手：
A（外桥手）与B（内桥手）双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。
2、双圈手：
是双手同时做单圈手，一双手在内（B），一双手在外（A），以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。
3、单蛇形手：
A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...
4、双蛇形手：
两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。
5、单粘手练习。
6、封手练习（在双粘手练习之前的练习）。
7、双粘手练习。

以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。

九、打蜡烛测功力：用掌和拳分别测功力。

我晕！楼上复制的什么啊！你去找十双筷子最少要有两个手掌的长度，然后找个绳子捆上就好；拧的时候手臂尽量伸直不要用肘只有手腕和手指；啥时候拧断啥时候你的腕力和指力就到家了；还可以配合转马练习…竟然不给分？

要想训练筷子功！必须得从基本功开始！咏春拳基本功练习
一、转马：
用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。

二、进马：
擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

四、蛇形手：咏春拳的基本手。

五、连环拳：
放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。

六、练马力：
可独脚站马步，练马力。

七、抓筷子：
练指力、腕力、前臂力。

八、手感练习（重点）：
1、单圈手：
A（外桥手）与B（内桥手）双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。
2、双圈手：
是双手同时做单圈手，一双手在内（B），一双手在外（A），以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。
3、单蛇形手：
A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...
4、双蛇形手：
两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。
5、单粘手练习。
6、封手练习（在双粘手练习之前的练习）。
7、双粘手练习。

以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。

九、打蜡烛测功力：用掌和拳分别测功力。

筷子功是咏春拳的基本功之一，将五双筷子用细绳绑在一起，双手握住两端，用力分别向前后拧转，主要锻炼指力、腕力，当你可以把筷子折断，力量就练成了。主要用于擒拿跟反擒拿。具体为，双手掌心对着自己，分别握住一小把筷子上下两端。用力往前后两个方向拧动。

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