豆浆和牛奶哪个的脂肪含量高啊???

豆浆和牛奶哪个的脂肪含量高啊???

豆浆是植物性蛋白，脂肪几乎没有，牛奶则有很高的脂肪含量，所以有很多是脱脂牛奶脱脂奶粉。至于哪一个更适合中国人的体质，不好说，应该都是适合的，日本人的体质因该是和中国人一样的，他们在二战后提倡一杯牛奶强国的计划，而且计划很成功，证明牛奶同样适合东方人。不过，专家建议，女人多喝豆浆，男人多喝牛奶，这和男女的身理机能区别有关。

牛奶中的脂肪肯定比豆浆中的脂肪含量要高。牛奶和豆浆都各自有许多优点，彼此很难分出哪一个更好。牛奶是动物蛋白质比豆浆中的植物蛋白更容易被人体吸收和利用，牛奶和豆浆同样具有美容的功效，而且牛奶还具有安神的作用。牛奶和豆浆比所具有的最大优势是牛奶中含有丰富的活性钙，这是豆浆所不具备的。豆浆的血糖指数比牛奶低，它有预防高血脂和高血压的效能，可以防贫血，对于贫血者来说，喝豆浆比牛奶作用要明显。豆浆和牛奶一样，在服用时既不能空腹喝也不可与药物同用。对于乳糖不耐症来说，服用牛奶会引起腹泻。但豆浆性寒，对于胃寒者来讲，服用豆浆同样容易引起腹泻。另外，有报道指，豆浆也不宜一次服用过多，否则会引起过食性蛋白质消化不良症。在减肥方面，虽然豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸，可以分解胆固醇，但饮用低脂牛奶同样可以起到减肥作用，因为牛奶中的钙元素可燃烧人体内的脂肪。据分析，牛奶适合男性，豆浆适合女性。因为豆浆中含有一定的雌激素，可以有效调节女性内分泌。而牛奶中的某些物质，可以抑制男性前列腺炎的发生。

豆浆的脂肪含量远低于牛奶，而且豆浆比牛奶更适合中国人的体质．

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