面壁蹲墙这个动作腰突的人能做吗
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-15 00:07
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-11-14 18:01
面壁蹲墙这个动作腰突的人能做吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-11-14 19:18
要注意以下几点:
如果第二天减轻说明前一天的锻炼是OK的；
如果第二天加重说明量太多或者动作不正确；
但是如果没有人和国际上的科学依据的话，那很悬。
也可以试试以下动作。
（适用于明确单纯腰突的，如果有伴腰椎管狭窄、腰椎滑脱的，情况较为严重的，一定要结合临床医生的建议，具体问题具体分析，不能滥用。）
如果第二天减轻说明前一天的锻炼是OK的；
如果第二天加重说明量太多或者动作不正确；
但是如果没有人和国际上的科学依据的话，那很悬。
也可以试试以下动作。
（适用于明确单纯腰突的，如果有伴腰椎管狭窄、腰椎滑脱的，情况较为严重的，一定要结合临床医生的建议，具体问题具体分析，不能滥用。）
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