如果一定要去人多的地方，怎样预防甲H1N1流感？

如果一定要去人多的地方，怎样预防甲H1N1流感？

最好的方法---戴口罩，虽然很可能被误认为是甲流患者。 其实如果不是有甲流患者出现过的区域也不用这么小心吧，如果是环境较差的就尽量少去，主要还是提高自身免疫力啊，如果觉得很累或者身体不好就别去了。

戴口罩

戴口罩

一、甲型H1N1流感的基本知识： H1NI新型流感的定义：具有急性发烧呼吸道疾病（发烧超过摄氏38度C），起症状从轻微的类流感到较为严重的肺炎。 二、甲型H1N1流感的症状： 这种疾病潜伏期一般1——7天，较流感、禽流感潜伏期长。早期症状与普通人流感相似，包括发烧、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。 三、如何保护自己远离甲型H1N1流感？ 1、对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触； 2、勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手； 3、保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、均衡饮食、合理营养； 4、加强户外活动和锻炼，注意做好防寒保暖等个人防护，尽量少去人口密集的公共场所。 四、如果感觉自己感染了流感，该怎么办？ 1、如果感觉不适，出现高烧、咳嗽和喉咙痛，应该不要外出或去其他人员密集的地方； 2、多休息、多喝水； 3、咳嗽和打喷嚏时，用一次性纸巾遮住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当； 4、勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽和打喷嚏后更应该如此； 5、将自己的症状告诉家人和朋友，尽量避免与他人接触。 6、尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴，因为病菌可以通过这些途径进行传播。 五、正确洗手的方法和步骤： 1、打开水龙头冲洗双手； 2、加入洗手液，用水擦除泡沫； 3、最少用20秒的时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，搓擦时切勿冲水； 4、洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净； 5、用干毛巾或干手纸彻底抹干双手，或用干手机将手吹干； 6、双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。 六、预防： 专家建议：体弱多病，平时常会感冒的人群，在防控甲流之际，可适当服用一些中成药，提高自身免疫力。比如，抵抗力差的人群可长期服用“玉屏风散”，它是一种预防感冒的常用药，可令人体有效抵御感冒、流感的侵袭。也有一部分人群感染病毒后，并不以咳嗽、流鼻涕为症状，而是体现为呕吐、腹泻等胃肠道不适，这种叫做“胃肠道感冒”，建议日常可服用“藿香正气丸”，适当调节肠胃功能。上述两种中成药老少皆宜，作为预防性用药，也鲜有副作用。

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