左右腿不一样粗，什么原因？运动能解决吗？

左右腿不一样粗，什么原因？运动能解决吗？

左右腿不一样粗的原因如下：

1、先天性不对称腿，随着年龄增长，不对称性逐渐明显。
2、病理性不对称腿，比如小儿麻痹症等造成的腿部肌肉萎缩形成腿部不对称。
3、脚踝扭伤等伤病造成一侧腿部神经受损，导致肌肉萎缩，形成不对称腿。
4、跑步习惯，比如跑姿、腿部发力、一直逆时针跑圈、运动量等都有关。如果跑步等运动时习惯使用一侧的腿部力量较大，那么日积月累后该侧的腿部肌肉就会发达，很有可能造成腿部粗细不一。
运动是能解决的。按照以下方式来：
1、不对称深蹲

让习惯发力的一条腿高于另一条腿，比如可以让经常受力的腿踩在一个箱子，杠铃片或者是踏板上。
2、保加利亚分腿蹲

背对椅子，站在前方，将习惯发力的腿向后上伸出，放在椅子上。然后有控制的下蹲，始终保持脊柱竖直，站起来的时候注意应靠地上的那条腿发力。
扩展资料：
众所周知，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。
深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（core strength）必不可少的练习。在等长收缩中，在以正确的方式深蹲时，下背部、上背部、腹部、躯干肌肉，以及肋间肌肉，以及肩部和手臂对于这个练习都是必不可少的。
参考资料：百度百科-深蹲

别担心！ 有解决方法~
这不能不说疾病， 也不能说正常。 看你属于那种类型，现在可以诊断。
是这样，有些篮球运动员，上篮的时候总是用左腿或右腿。
因为他长期只用一个腿跳，他用腿的肌肉比另一个发达。肌肉比较粗。所以看起来 比另一个大一点。
但有另一种..这个就属于疾病。
有一些人，工作整天不能坐下来。但不走路..就是站起来。。
他们站的时候把重力全部压在一条腿上，主要是右腿。左腿呢，每天工作的远远少于右腿。这样长期习惯的话，左腿就胖了。 本来不胖的人，右腿减肥肥，左腿加胖..更明显的大小..
因为看到了发生大小差距的原因，我觉得你已经诊断了自己，
解决办法很容易多用一个，少用一个
.. 看你的情况..在做~

正常人也可能出现左右腿不一样粗,但如果有肿胀或者酸疼等感觉,可能有下肢动脉炎,或者静脉栓塞等疾病的存在.
指导意见：
如果你没有任何不适症状,提示正常的可能性较大,如果有相对较大的下肢出现疼痛或者酸胀或者足背的动脉搏动减弱,或者左右腿的温度出现差别等症状提示可能有动静脉的病理改变,建议到医院检查,治疗.

不良习惯造成得~~没有什么问题可以不用在意~~
但是如果真得向你说得那样很影响美观得话~~
我不太清楚你得左腿粗是只相对与右腿~~还是较比其他年轻这个身高体重得女孩~~腿粗也就是脂肪型~（就是很软）肌肉型~~（比较扎实得那种）~
依照你得描述应该是肌肉型~长期肌肉僵直所致~~
单纯得练某条腿都是不正确得~~
对于你得左腿要多次捶打拉伸。让肌肉松弛。。
拉伸得具体方法网上有很多。。例如站直（可以脚尖着地站在例如台阶上）先左腿向上提升10次一组然后
右腿弓步左腿崩直下压有明显拉伸感觉为最佳~
至于有没有必要什么瘦腿霜啥得我觉得就没有什么必要了~~
最重要得还是有辅助以慢跑~慢跑量不要太大20分钟就可以~~慢跑完也弓步拉伸~~捶打~~
这些锻炼最好左右一起不要刻意去练习哪只腿这样会养成不好得习惯~~
造成走姿不正~~~
好了也就这样吧~不用担心不是什么问题~~坚持祝你成功~~

正常人也可能出现左右腿不一样粗,但如果有肿胀或者酸疼等感觉,可能有下肢动脉炎,或者静脉栓塞等疾病的存在.

腰椎间盘突出压迫单侧下肢神经，导致单侧下肢肌肉萎缩。二是两腿用力不均引起的。指导意见：你如果没有其他不适的症状，那就是用力不均引起的，你可以对小的左腿多运动多锻炼日久就平衡了。

扩展质料：

标准腿型是美腿的评判原则，涉及腿长、腿身比、大腿围、腿肚围、大腿长、小腿长等因素。
用会阴高或身高减坐高表示腿长：同身高，女性腿长大于男性；但由于腿身比与身高正相关，身高越大，腿身比也越大；因此，腿身比平均值、马氏躯干腿长指数平均值男性略大于女性，腿身比极端者男性略多于女性
参考资料：标准腿型-百度百科

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