健身拉伸和放松是一个概念吗？ 可以讲讲吗？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-12 10:34
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-02-12 04:38
健身拉伸和放松是一个概念吗？ 可以讲讲吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-02-12 05:21
不是的啊，全身放松是放松，拉伸是去做一些各部位拉伸的动作啊，一般都是健身后要拉伸，优美线条，运动前热身也会涉及到拉伸的动作，防止抻到和扭到啊，如果还有什么不了解的健身知识，你可以看看健华啊什么的健身类公众号，哈哈哈哈，我已开始也是先自己了解健身知识的！追问请问如何放松呢
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